La Velocità: qualità ed efficienza del training per tutte le età

La velocità è una delle principali forme di sollecitazione motoria, costituita da una straordinaria combinazione di capacità con caratteristiche sia strutturali-organiche che neurologiche-coordinative. Allenata nelle sue forme elementari, rappresenta un mezzo potente per amplificare le possibilità di azione del bambino, per migliorare quelle dell’adulto e, soprattutto, preservare quelle dell’anziano. Utilizzata nelle sue applicazioni complesse qualifica il training, identificando le diverse espressioni di forza e resistenza e tipologie di stimolazione muscolare e cognitiva.

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Allenamento BODYWEIGHT

Per allenamento Bodyweight si intende quel tipo di sollecitazione fisico-motoria che non utilizza alcun tipo di attrezzature, affidandosi alle potenziale esprimibile attraverso il movimento umano.

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