Da diverso tempo si sente parlare di alcune proposte dietologiche che avrebbero come punto di forza la pretesa di agire su un parametro chimico che caratterizza gli ambienti extracellulari del nostro organismo: il pH. Le cosiddette diete alcaline partono dal presupposto che l’alimentazione, e in seconda istanza gli stili di vita, possano influire sull’acidità o sulla basicità permanente dell’organismo.
Una pelle vellutata. Fianchi, cosce e glutei se ben modellati appaiono seducenti, ma proprio questi punti sono quelli più attaccati dalla cellulite. L'inestetismo è causato dall'aumento delle cellule adipose che solo la tonificazione muscolare può ridurre. La ginnastica perciò risulta il rimedio ottimale per mantenere forme impeccabili.

Gli studi scientifici che confermano il ruolo dell’attività fisica nella prevenzione dei tumori sono innumerevoli. Inoltre, vi sono molteplici testimonial più o meno eccellenti che periodicamente ci ricordano quando l’esercizio sia stato loro di aiuto da vari punti di vista. La “ricetta” (dieta sana ed esercizio fisico) di Kate Middleton…

Il tessuto adiposo sottocutaneo accumulato nelle regioni inferiori è tendenzialmente maggiore nelle donne rispetto agli uomini con la stessa massa grassa, mentre non sono state osservate differenze nelle dimensioni degli adipociti nel grasso sottocutaneo addominale. I maggiori livelli di grasso sottocutaneo nelle donne rispetto agli uomini può essere attribuito agli ormoni sessuali femminili (come l’estradiolo) e ad un aumento del numero degli adipociti.

Il Russian Twist è un esercizio che riguarda il busto e rientra tra i movimenti naturali fondamentali dell’essere umano. È classificabile tra i movimenti di rotazione, appunto, fondamentali, denominati da ISSA Europe Gold Standard per l’allenamento funzionale. Tale tipo di movimento è spesso trascurato nei programmi di allenamento, nonostante rappresenti…