Le News di Fitness Instructor: l’ormone della crescita e della giovinezza
L’ormone della crescita e della giovinezza stimola/innesca il consumo di grassi post-esercizio fisico Il GH stimola la sintesi proteica…
0 commenti
9 Ottobre 2023
Le News di Fitness Instructor: l’utilizzo del sovraccarico progressivo per miglioramenti costanti
Già nell’Antica Grecia, circa 2500 anni fa avevano intuito che per ottenere più forza muscolare, si doveva abbinare al metodo…
4 Ottobre 2023
Corretta esecuzione degli esercizi: allenarsi in sicurezza e migliorare i risultati
Ogni persona che si allena ha come scopo, cosciente o meno, di innalzare il livello della propria prestazione. Che siano…
30 Settembre 2023
Le News di Fitness Instructor: l’esercizio intenso stressa il sistema immunitario
Lo stress è vissuto in modo molto variabile da un individuo all’altro, a seconda della permeabilità di ciascuno. Lo stress…
20 Settembre 2023
Fitness, conoscenza e il compito del trainer in palestra
Tagliamola con l’accetta. Il significato di “fitness” come lo si intende nella stragrande maggioranza delle palestre commerciali (e non solo)…
16 Luglio 2023
Differenza tra fitness e sport, esercizi orientati a forma e salute
Sport e fitness sono campi diversi e tra i due concetti vi è una sostanziale differenza. Il primo è strettamente…
9 Luglio 2023
Ormone della crescita e lattato: focus sull’allenamento contro la sarcopenia
Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha sottolineato una forte correlazione tra la produzione di lattato e l'aumento dei livelli…
7 Luglio 2023