SENIOR EXERCISE SPECIALIST Adriano Borelli Presidente ISSA Europe ore 12,00 - 12,20 Presentazione Corso Prof.Eugenio Parati Neuroscientist ore 12,30 - 13,30 LEZIONE Se l’organismo umano è interazione integrata (muscolo - cervello - cuore) come è modifi cabile in pratica? Prof.Carlo Varalda Ph.D Certifi ed Strengt & Conditioning Specialist Dario Crippa MFS ISSA Direttore Centro di valutazioni posturali ore 13,40 - 15,00 LEZIONE PRATICA La disidratazione ha un ruolo importante nel trascorrere degli anni. Va attentamente valutata per le sue ricadute sull’atteggiamento posturale.Utilizzo pratico di attrezzature per il rebalance muscolare, la riduzione delle tensioni muscolari e le mobilità articolari. Obiettivo: prevenzione della degenerazione strutturale Dr.Riccardo Borgacci Sc.M e L.D. Laureato in Scienze Motorie e in Dietistica ore 15,10-15,50 LEZIONE Non siamo quello che mangiamo, ma quello che assorbiamo: come si modifi ca l’apparato digerente con l’età? E quali sono gli integratori più bibliografati per i senior? Prof.Carlo Varalda Ph.D Certifi ed Strengt & Conditioning Specialist Paolo Scatoli Dottore in Scienze Motorie ore 16,00- 17,00 LEZIONE La potenza muscolare è un aspetto della forza che si perde velocemente con ripercussioni importanti: si rallentano i movimenti, si cammina più lentamente, ci si affatica prima. Allenandola in modo corretto si riattivano le cellule satelliti e si migliora la funzione della memoria riducendo l’insorgenza della demenza. Dott. Loris Bonamassa Sleep Manager, Coach del Sonno. ore 17,10 - 17,50 LEZIONE Il sonno di qualità e di giusta quantità nelle età senior: L’allenamento invisibile per benessere, performance e longevità dai 35 ai 75+ TAVOLA ROTONDA con domande e risposte ore 18/18,30
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