Il mercato dei Personal Trainer sta cambiando rapidamente Il nuovo target di clientela si dirige sempre di più verso una popolazione adulta. Questo comporta la presa di coscienza delle differenti modalità di risposta a quelli che sono gli obiettivi del cliente. Diventa quindi molto importante conoscere come si modifi cano, nel tempo, le capacità fi siche e quali dovranno essere i nuovi stimoli allenanti. Partiamo dal presupposto che i tessuti umani devono essere elastici, proprio come altri materiali che lavorano sotto carichi continui senza perdere funzionalità. L'elasticità dei tessuti è fornita dall'elastina, una proteina unica della matrice extracellulare dei Prof.Carlo Varalda Ph.D Certifi ed Strengt & Conditioning Specialist mammiferi. La sua funzione è quella di dotare i tessuti molli di bassa rigidità, elevata e completamente reversibile estensibilità ed effi ciente accumulo di energia elastica. Gli studi scientifi ci ci dicono che questa proteina viene prodotta in grande quantità fi no a circa i 20 anni per poi mantenersi per un ciclo vitale molto lungo di circa 70 anni. Non è quindi una proteina che viene sostituita nell’arco del tempo ma, anzi, tende a perdere delle sue caratteristiche a causa di ciò che facciamo nel corso del tempo come, ad esempio, un eccesso di esposizione al sole. Dobbiamo anche ricordarci che nell’arco della nostra vita la capacità di produzione di forza tende a scendere, più o meno velocemente, se non correttamente allenata come anche le capacità propriocettive e la reattività. Dobbiamo quindi pensare a una nuova proposta allenante che contempli dall’allenamento della forza al recupero dell’elasticità e flessibilità, passando attraverso la reattività e la propriocettività. Ecco, quindi la proposta di utilizzare l’allenamento con le bande elastiche che ci permette di lavorare con carichi facilmente modulabili e in modo reattivo senza incorrere in rischi dovuti all’inerzia che i pesi liberi o le macchine isotoniche comporterebbero. Le bande elastiche ci permettono di allenare tutti i gruppi muscolari in qualsiasi luogo e con modalità di intensità graduale. L’utilizzo di un’attrezzatura quale la Wellback ci consente, in sicurezza e comodità per il cliente, di procedere all’applicazione delle modalità di stretching globale attivo fi nalizzato a un Rebalance degli squilibri muscolari dati da posizioni di vita scorrette, alla riacquisizione di una respirazione corretta utile al benessere generale oltre che all’assetto corporeo, a un miglioramento della mobilità articolare utile alla qualità della vita quotidiana. Per i soggetti più decondizionati sarà possibile abbinare il lavoro di mobilità e respirazione con il lavoro con le bande elastiche direttamente sulla Wellback. Un Personal Trainer che guarda al futuro della sua professione dovrebbe ragionare su queste cose. 28 Fitness&sport SENIOR EXERCISE SPECIALIST Certifi cazione
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