Composizione corporea e l’apparente contraddizione dell’obeso magro
OBESO e MAGRO. Due termini in antitesi nel linguaggio comune, ma anche in quello tecnico quando parliamo di composizione corporea.
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7 Maggio 2025
Invecchiamento muscolare e sarcopenia, come contrastare la perdita di massa magra e funzionalità con l’allenamento
I muscoli sono fondamentali per il benessere fisico poiché fanno sì che l'energia diventi movimento. Con l'invecchiamento del sistema muscolare…
2 Ottobre 2024
Invecchiamento e sport per l’antiaging, l’importanza dell’attività fisica
Cosa fare per invecchiare il meglio possibile? In che modo rallentare, contrastare o, più correttamente, vivere al meglio un fenomeno…
1 Ottobre 2024
Gli Abstract della XXII Convention online ISSA Europe 2020
Gli Abstract della XXII Convention online ISSA Europe 2020
21 Dicembre 2020
Il vero anti-aging? Qualità e quantità muscolare
A fine 2018, l’EWGSOP2 ha presentato, revisionato e pubblicato un nuovo consenso europeo sulla definizione e diagnosi della SARCOPENIA. Rispetto al vecchio consenso (EWGSOP1, 2010), dove veniva presa in considerazione la solo quantità muscolare e la forza della presa della mano (hand grip test), i ricercatori nei criteri hanno aggiunto due test dando più importanza alla qualità muscolare e alla funzionalità.
18 Settembre 2019
L’inverno stà finendo, l’estate arriverà. I punti fondamentali su cui pianificare un allenamento corretto.
Tutti aspettano, come sempre, il periodo pasquale, o quello immediatamente successivo, per riversarsi nelle palestre e nei centri fitness per correre ai ripari, sognando di essere in forma per la spiaggia. Ai tecnici preparati è chiaro che serve un periodo più lungo, ben programmato e contrassegnato da attività costante per perseguire il principe degli obiettivi: IL DIMAGRIMENTO.
24 Maggio 2019
IL RISCALDAMENTO (Seconda Parte)
SEMBRA SCONTATO E BANALE MA MOLTI ASPETTI SONO SCONOSCIUTI O IMPROVVISATI. FACCIAMO CHIAREZZA ALLA LUCE DI DATI SCIENTIFICI, CON PARTICOLARE RIFERIMENTO ALLO STRETCHING.
15 Marzo 2019