HIIT High intensity interval training, cos’è? I benefici di un allenamento per dimagrire e non solo
HIIT (High Intensity Interval Training) ha un significato abbastanza semplice: è un protocollo di allenamento che prevede brevi periodi di…
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La tesi di Michele Scavio, premiata con il secondo posto ex aequo al Premio Tesi ISSA Europe 2025, affronta un…
I concetti di carico e sovraccarico rappresentano principi fondamentali per comprendere la risposta del corpo allo sforzo fisico e la…
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La scienza ha ormai abbandonato l’idea che l’allenamento debba essere uguale per tutti. Né possiamo immaginare che esista un allenamento…
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