Addominali bassi: esercizi efficaci o falso mito?
Gli addominali bassi e gli esercizi più efficaci per allenarli sono protagonisti delle preoccupazioni e perplessità di uomini e donne.…
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7 Agosto 2026
In forma dopo i 50 anni: 9 donne famose dimostrano che tutte possono
Essere in forma dopo i 50 anni è possibile. Non significa necessariamente avere un fisico perfetto o raggiungere i risultati…
6 Agosto 2026
Funzionalità della spalla: perché comprendere come si muove è fondamentale per allenarla
La spalla è il complesso articolare più mobile del corpo umano. Nessun'altra articolazione consente un'escursione così ampia dell'arto superiore nello…
4 Agosto 2026
Dolore alla spalla e spalla congelata: cause, sintomi, quando preoccuparsi e cosa fare
Il dolore alla spalla è uno dei disturbi muscolo-scheletrici più frequenti nella popolazione adulta. Può comparire dopo uno sforzo, durante…
29 Luglio 2026
Tipi di attività fisica da praticare per ottenere benefici
L'attività fisica è uno dei fattori che più influenzano la salute e la longevità. Tuttavia, negli ultimi anni la ricerca…
22 Luglio 2026
Attività fisica negli anziani: bastano 4 minuti al giorno per migliorare la funzionalità fisica?
L'attività fisica negli anziani rappresenta uno degli strumenti più efficaci per preservare la funzionalità e l'autonomia con l'avanzare dell'età. Tuttavia,…
10 Luglio 2026
Quante volte allenarsi a settimana? Uno studio durato 30 anni dà la risposta
Per anni la domanda è rimasta la stessa: quante volte bisogna allenarsi a settimana per ottenere benefici concreti sulla salute?…
2 Luglio 2026
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