Potenza muscolare: cos’è, come si allena e perché si riduce con l’età
Nella quotidianità, osservando il processo di invecchiamento delle persone, capiamo che non è la sola forza comunemente intesa a fare…
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16 Settembre 2026
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Esercizio fisico e cervello: quali benefici sulle capacità cognitive?
Quali effetti produce l’esercizio fisico sul cervello? Le evidenze disponibili indicano che l’attività fisica può contribuire alla salute cerebrale e…
15 Settembre 2026
Ginnastica dolce per anziani: ma quanto deve essere dolce?
Yoga, tai chi, ginnastica in acqua, esercizi posturali e attività a basso impatto sono spesso considerati le scelte più adatte…
7 Settembre 2026
Fare palestra blocca la crescita? Il mito dei pesi durante l’adolescenza
Fare palestra blocca la crescita? La convinzione che l’allenamento con i pesi possa impedire a bambini e adolescenti di crescere…
27 Agosto 2026
Allenamento donne dopo i 50 anni: quanto deve essere intenso?
L’allenamento delle donne dopo i 50 anni dovrebbe essere moderato oppure vigoroso? Una nuova ricerca condotta su donne tra 50…
26 Agosto 2026
Sedentarietà, come combatterla: allenarsi potrebbe non bastare
La sedentarietà è un problema che ha ripercussioni serie sulla salute, come combatterla quando il lavoro impone di trascorrere molte…
25 Agosto 2026
Addominali bassi: esercizi efficaci o falso mito?
Gli addominali bassi e gli esercizi più efficaci per allenarli sono protagonisti delle preoccupazioni e perplessità di uomini e donne.…
7 Agosto 2026
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