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In questo periodo, sempre più persone si chiedono come rimettersi in forma per l'estate in modo pratico e sostenibile. In…
Nel mondo della preparazione atletica, pochi nomi hanno lasciato un’impronta così profonda come Yuri Verkhoshansky. Scienziato russo, allenatore e ricercatore,…
Il farmer walk (o “camminata del contadino”) è un esercizio molto efficace e, allo stesso tempo, spesso sottovalutati per sviluppare…
L'allenamento mattutino, praticato nelle prime ore del giorno, è una scelta sempre più diffusa. Tuttavia molte persone affrontano la sessione…
La forza resistente è una qualità fondamentale in molti sport, ma spesso viene confusa con la semplice resistenza cardiovascolare.In questo…
Qual è davvero l’allenamento per dimagrire che funziona? Quando si pensa a cosa fare per dimagrire, allenamento e dieta sono…
Il kettlebell swing, noto anche come swing con kettlebell, è uno degli esercizi più rappresentativi dell’allenamento con kettlebell e uno…