Wellback system e bande elastiche per l’allenamento degli Over
Il mercato dei Personal Trainer sta cambiando rapidamente. Il nuovo target di clientela è sempre più rappresentato da una popolazione…
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20 Marzo 2025
Pvolve il metodo di fitness che offre nuovi spunti per il workout
Ha recentemente aumentato la sua popolarità perché pare sia il workout prediletto di Jennifer Aniston. È il metodo Pvolve: affermatosi…
19 Marzo 2025
A young athletic woman goes for a morning run along the paths at Tom McCall Waterfront Park in Portland, Oregon, doing a burst of speed for H.I.I.T. (high intensity interval training). The sun casts long shadows on the concrete and glitters on the water of the Willamette river. Horizontal with copy space. INTENTIONAL PANNING MOTION BLUR.
HIIT High intensity interval training, HIIT, cos’è? I benefici di un allenamento per dimagrire e non solo
HIIT (High Intensity Interval Training) ha un significato abbastanza semplice. È un protocollo di allenamento che prevede brevi periodi di…
10 Marzo 2025
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Allenamento pesi per le donne, scheda d’esempio e falsi miti
Molte donne, dalle teen ager alla donna over 50, esitano ad avvicinarsi all’allenamento con i pesi per paura di "gonfiarsi"…
3 Marzo 2025
Allenamento funzionale cos’è e i benefici di quello ad alta intensità, l’HIFT
L'allenamento funzionale può essere svolto in palestra o anche all'esterno. È una tipologia di training che, come suggerisce il nome,…
19 Febbraio 2025
Picture of strong sporty girl wearing stylish tank top, sneakers and leggings doing squats on wooden floor at gym center against large windows background, having determined serious expression
Diaframma esercizi utili a postura e respirazione
Il diaframma, principale muscolo respiratorio del corpo umano, è un elemento funzionale chiave che unisce biomeccanica, fisiologia respiratoria e aspetti…
6 Febbraio 2025
Il corretto allenamento
Solo l'esatta valutazione dell'intensità e durata dello sforzo muscolare permette all`atleta di effettuare un corretto allenamento. Queste due variabili influiscono…
10 Settembre 1992