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L'attività fisica negli anziani rappresenta uno degli strumenti più efficaci per preservare la funzionalità e l'autonomia con l'avanzare dell'età. Tuttavia,…
Le vacanze sono il momento ideale per staccare dalla routine. Tuttavia, questo non significa necessariamente interrompere ogni attività fisica. Anzi,…
Gli esercizi eccentrici rappresentano una delle metodologie di allenamento più efficaci per lo sviluppo della forza, il miglioramento della performance…
Un post Instagram pubblicato recentemente sull'account ufficiale della Lega Basket Serie A fa riflettere su come sia cambiato il modo…
Dopo aver approfondito il tema curl per bicipiti il passaggio al french press con manubri per allenare i tricipiti era…
L’allenamento auxotonico (gli esercizi con elastici, per intenderci) viene spesso poco considerato da allenatori, Personal Trainer e preparatori sportivi con…
Il Pilates è uno dei metodi di allenamento più utilizzati al mondo per migliorare postura, forza del core e mobilità.…