Il corretto allenamento
Solo l'esatta valutazione dell'intensità e durata dello sforzo muscolare permette all`atleta di effettuare un corretto allenamento. Queste due variabili influiscono…
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10 Settembre 1992
Bodybuilder: A tavola con giudizio
I dietologi “fuorviati” protestano violentemente dicendo che gli atleti impegnati negli allenamenti intensivi non hanno bisogno di integrare la propria…
5 Aprile 1992
A tavola con equilibrio
Dimagrire sembra essere uno dei sogni più ricorrenti. Una recente indagine statistica rivela infatti che il 43% degli uomini ed…
15 Gennaio 1992
Dieta e fitness
Parlando di diete sarà bene esporre subito un concetto essenziale e nel contempo rassicurante. Una corretta nutrizione non deve essere…
21 Gennaio 1990
fitness e alimentazione
Corretta alimentazione, giusto benessere
Gli alimenti necessari per la costruzione del corpo. Quantità e qualità dei fattori nutrizionali. Frazionamento dei pasti. Rapporto peso proteine.
14 Settembre 1989
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