Movimenti naturali e anatomia evolutiva: il Gold Standard del fitness
Nel corso dell’ultima Convention abbiamo provato a capire quali sono i cosiddetti “movimenti perfetti”. Con ciò si intende quell’insieme di…
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2 Ottobre 2023
Programmazione & Periodizzazione. Nulla nasce per caso.
Nell'allenamento nulla avviene per caso ma per pianificazione, periodizzazione e personalizzazione.
20 Gennaio 2017
Distensioni su panca piana
L’analisi biomeccanica della distensione del bilanciere su panca orizzontale, pur nell'apparente semplicità del gesto. Presenta molteplici interpretazioni, e ad un…
29 Aprile 1993