Muscoli glutei: anatomia e perché allenarli
Risulta abbastanza difficile parlare dei muscoli glutei a causa dei diversi aspetti che è possibile trattare. Spesso allenati esclusivamente per…
Risulta abbastanza difficile parlare dei muscoli glutei a causa dei diversi aspetti che è possibile trattare. Spesso allenati esclusivamente per…
Distinguersi per non confondersi a cura del Dott. Roberto Tiby. Approccio Funzionale Posturale a cura di Dario Crippa MFS ISSA Europe & Dott. Antonio Parolisi. GROW e Leadership a cura del Coach Sandro Castellana. Addominali e Glutei: dagli aspetti funzionali a quelli estetici a cura di Francesco Malatesta MFS ISSA Europe.
C'è una domanda basica che dovrebbe navigare nella testa della donna fisicamente ambiziosa: perché glutei e braccia toniche rispondono sempre a un solo eterno spartito, cioè l'uso di sovraccarichi? La risposta, se fosse raccolta dal circo dei media, farebbe tabula rasa di quella folta anagrafe di metodi low-cost per rassodare: creme, integratori, alimenti dall'aura salvifica fino allo sfruttamento di stereotipi che sanno di muffa, come slanciare ripetutamente a pendolo l'arto inferiore per sconfiggere la (de)cadenza del gluteo, il sollevare con le braccia ad infinitum un peso confinato all'unità di misura dei grammi per chiudere con i corsi aerobici di gruppo e la loro vuota promessa di rompere le "larde" intese tra ali di pipistrello, maniglie dell'amore e generosi svasi sottombelicali dando nel contempo una verniciata di tonicità.
Fatte le dovute premesse scientifico-teoriche, concentriamoci ora sulla parte pratica provando a ipotizzare un programma di stimolazione appropriata dei glutei.
In questa metamorfosi assunsero particolare importanza gli adattamenti strutturali a carico della muscolatura glutea che, in termini di volume e…