Rispetto della vita in salute & body building – I limiti del coronamento di un sogno
Il Fitness come stile di vita di benessere, salute e prevenzione si è affacciato nella nostra società nei primi anni…
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21 Ottobre 2019
Allenare l’ESTETICA rispettando la FUNZIONE è sempre possibile?
La parola “Fitness” ci riporta a concetti di benessere psicofisico e ci induce a pensare al “mens sana in corpore sano”. Ma, un corpo sano, risponde necessariamente ad allenamenti rivolti esclusivamente all’estetica? Funzione ed estetica sono compatibili?
30 Aprile 2019
Liberi dall’ansia si corre in palestra!
Diffusa ormai tra tutte le età, sessi e status, l’ ansia è il male dei nostri tempi. La vita frenetica, i ritmi serrati imposti dalla società, l’apparire spesso più importante dell’essere e l’uso smodato, ossessivo dei social, sono le cause più diffuse dello stress e dello stato ansioso.
29 Settembre 2017
Quando nella giungla del fitness la quantità si sposa con la qualità.
Se oggi siamo alla ricerca di una palestra o di un centro sportivo, possiamo imbatterci davvero in qualsiasi cosa. Il potere dell’improvvisazione di troppi o l’eccesso di zelo nei servizi la fanno da padroni. Si è completamente dimenticata la logica della semplicità.
28 Ottobre 2016
Allenamento e menopausa : per le donne una nuova giovinezza
Menopausa: una parola che spaventa molte donne, pur essendo un momento naturale della vita femminile, la fine di una fase e l’inizio di un’altra. Ciò che rende doloroso o difficile un cambiamento è la resistenza allo stesso. E’ quindi importante capire, prevenire e accettare questo delicatissimo passaggio.
12 Agosto 2016
Sport e Fitness: guardare nella stessa direzione..partendo dai bambini
Agli occhi di molti c'è profonda differenza tra Sport e Fitness. Selezione, formazione e disciplina ci riportano da sempre al mondo sportivo, mentre il benessere, ampia scelta di attività e prevenzione, a quello del Fitness.
20 Maggio 2016
Cibo e Corpo: un rapporto difficile…il Personal Trainer ci salverà
Oggi puo’ capitare molto spesso di osservare in palestra una giovanissima ragazza dal peso inconsistente, ostinarsi senza sosta, a camminare su di un tapis roulant. Capita di vederla poi subito dopo sfinirsi in una lezione di gruppo rigorosamente “fat burning”. Ciò che la spinge è la paura di ingrassare.
11 Marzo 2016