Close-up of shared spaghetti meal in restaurant setting

Macro e micronutrienti

Carboidrati a cena: fanno ingrassare o no? Il mito da sfatare

“A cena niente carboidrati, altrimenti si ingrassa”. È una delle regole non scritte più diffuse nel mondo dell’alimentazione. C’è chi…

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2 Aprile 2026

A cheerful young girl enjoys selecting vibrant red apples at an open-air green market. The image captures a delightful moment of positivity, learning, and enjoyment, emphasizing produce, healthy living, and childhood joy.

Diete specializzate / Macro e micronutrienti

Linee guida alimentazione sana, dove stanno le novità della piramide USA

Le nuove linee guida per una alimentazione sana in USA hanno fatto notizia per la “nuova piramide” e per l'…

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23 Gennaio 2026

Beautiful mother is with her little daughter in the kitchen. They are talking and enjoying breakfast

Macro e micronutrienti / Prevenzione e correzione

Grassi buoni e cattivi: differenza, quali mangiare e quali limitare

I grassi non sono tutti uguali. Alcuni svolgono un ruolo fondamentale per la nostra salute, mentre altri, se consumati in…

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10 Dicembre 2025

Different Kinds of Salt in Spoons, such as Himalayan Pink, Sea Original, Iodised Table, Sea Salt Flakes, Pink Diamonds, Black Sea Flakes, on Dark Background

Macro e micronutrienti / Per il benessere

Sali minerali: quali sono e a cosa servono

I minerali sono micronutrienti essenziali che, pur non fornendo calorie, svolgono un ruolo cruciale nella salute, nella performance e nella…

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10 Novembre 2025

Alternative medicine herbal organic capsule with vitamin E omega 3 fish oil, mineral, drug with herbs leaf natural supplements for healthy good life.

Macro e micronutrienti / Prevenzione e correzione

Quali sono le vitamine più importanti: elenco e funzioni

Le vitamine non forniscono calorie, ma senza di loro il corpo non può funzionare correttamente. Domandarsi quali sono le vitamine…

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28 Ottobre 2025

Businesswoman powerful of shadow.

Macro e micronutrienti / Prevenzione e correzione

Allenamento donne: la forza come chiave di benessere

Un tema sempre più centrale nella ricerca scientifica e nella pratica del movimento è quello dell'allenamento per le donne. Tale…

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27 Ottobre 2025

Macro e micronutrienti / Prevenzione e correzione

Proteine: cosa sono, a cosa servono, dove si trovano e quante assumerne

Chimicamente, le proteine sono macromolecole biologiche costituite da catene di amminoacidi. Svolgono molteplici funzioni negli organismi viventi, tra cui la…

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20 Ottobre 2025