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Nel mondo del fitness, e in particolare dell'allenamento per le donne, spesso dominato da modelli stereotipati e approcci standardizzati, è…
Tenere sotto controllo il peso, risvegliare l'energia e, in pratica, stare bene ed essere efficienti fisicamente: sono cose possibili grazie…
Il Pilates è un metodo di allenamento che trae ispirazione dalle antiche discipline orientali, quali lo yoga. Si fonda, infatti,…
Il mercato dei Personal Trainer sta cambiando rapidamente. Il nuovo target di clientela è sempre più rappresentato da una popolazione…
Ha recentemente aumentato la sua popolarità perché pare sia il workout prediletto di Jennifer Aniston. È il metodo Pvolve: affermatosi…
Molte donne, dalle teen ager alla donna over 50, esitano ad avvicinarsi all’allenamento con i pesi per paura di "gonfiarsi"…
L'allenamento funzionale può essere svolto in palestra o anche all'esterno. È una tipologia di training che, come suggerisce il nome,…
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