Come allenare le fibre bianche e perché
Nella seduta di allenamento spesso l'attenzione si concentra sul carico sollevato e sul numero di ripetizioni. Un aspetto spesso trascurato…
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17 Aprile 2025
Vivere bene: Silvio Garattini indica la ricetta della longevità
Nella UE aumenta l’età media. Secondo dati gli ultimi dati Eurostat l'età media della popolazione si è attestata su un…
24 Novembre 2024
Picture of young beautiful fitness girl running with sea on background
Meglio correre o camminare? Born to run… oppure no?
Sembra un argomento semplice, ma non lo è: a quale velocità ci siamo evoluti per muoverci preferenzialmente? Siamo nati maratoneti…
17 Gennaio 2024
Editoriale N.129
Ci soffermiamo nuovamente su un ritornello che ci ha accompagnato per mesi: “Ne usciremo migliorati…”. Sembrava insomma che il Covid…
11 Aprile 2023
Le News di Fitness Instructor: dinamiche sociali rivolte all’attività fisica
E’ stata pubblicata sulla prestigiosa rivista Lancet una review, condotta dai ricercatori dell’università del Tennessee, dove si afferma che la…
7 Ottobre 2022
Le News di Fitness Instructor: crioterapia total body
Ricercatori dell’Istituto Ortopedico Galeazzi di Milano hanno pubblicato uno studio su Sports Medicine riferito all’utilizzo della crioterapia per tutto il…
30 Settembre 2022
Le News di Fitness Instructor: considerazioni sull’attività fisica
L’inattività fisica è un importante contributo alle malattie non trasmissibili nei paesi ad alto reddito, e sempre più in quelli…
30 Settembre 2022