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,La forza massimale rappresenta la capacità di esprimere la massima tensione volontaria possibile contro una resistenza elevata. È una delle espressioni…
La trazione alla sbarra (pull up) è un esercizio multiarticolare appartenente alla categoria delle trazioni verticali. Consiste nel sollevare il corpo…
Nel 1977 il docufilm "Pumping Iron" non ha semplicemente mostrato al pubblico dei campioni che si allenavano. Ha cambiato per…
Negli ultimi anni si sente parlare di Gyrotonic e Gyrokinesis, due metodi di allenamento che hanno conquistato sportivi, ballerini. Si…
“Se non senti dolore, non stai crescendo”. L'idea che non sentire dolore dopo allenamento significa inutilità dello stesso accompagna il…
Claudia Borelli, Direttore Tecnico di ISSA Europe™, racconta il suo percorso e ciò che ancora oggi guida il suo lavoro.…
“Non voglio fare pesi perché mi si ingrossano subito le cosce”. È probabilmente una delle frasi più ripetute in palestra,…