Elderly woman suffering from pain in knee. Tendon problems and Joint inflammation on dark background.

Movimenti fondamentali / Test funzionali

Dolore al ginocchio: cause, postura e movimento. Perché non è mai solo un problema locale

Il dolore al ginocchio è uno dei disturbi più comuni, sia tra chi pratica sport sia tra chi conduce una…

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29 Aprile 2026

A young woman in a yellow sweater kneels on a cushion and wipes a polished wooden floor with a pink cloth, performing a routine home cleaning chore in a bright, sunlit interior.

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Allenamento a casa: come allenarsi (anche senza attrezzi) per dimagrire

In questo periodo, sempre più persone si chiedono come rimettersi in forma per l'estate in modo pratico e sostenibile. In…

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16 Aprile 2026

The sportsman performing difficult exercise, sports gymnastics indoor. The exercise, gymnast, sportsman, health, gymnastics, training, athlete concept Caucasian fit model

Movimenti fondamentali / Processi fisiologici nell’esercizio

Forza isometrica, governa controllo, stabilità e trasmissione della performance

La forza isometrica è spesso considerata una forma "statica", secondaria o accessoria rispetto alle altre espressioni della forza. Dal punto…

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15 Aprile 2026

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Yuri Verkhoshansky: esercizi e pliometria, le basi della potenza esplosiva moderna

Nel mondo della preparazione atletica, pochi nomi hanno lasciato un’impronta così profonda come Yuri Verkhoshansky. Scienziato russo, allenatore e ricercatore,…

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9 Aprile 2026

Shot of a young man holding a crate full of freshly picked produce on a farm

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Farmer walk: guida completa all’esercizio, benefici e tecnica corretta

Il farmer walk (o “camminata del contadino”) è un esercizio molto efficace e, allo stesso tempo, spesso sottovalutati per sviluppare…

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6 Aprile 2026

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Forza resistente: cos’è, come allenarla e differenza con la resistenza alla forza

La forza resistente è una qualità fondamentale in molti sport, ma spesso viene confusa con la semplice resistenza cardiovascolare.In questo…

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30 Marzo 2026

Group of people having rowing machine workout

Motivazione / Movimenti fondamentali

Allenamento per la longevità: quale attività fisica aiuta a vivere più a lungo?

Quale attività fisica aiuta a vivere più a lungo? Esiste un allenamento per la longevità? Un ampio studio prospettico su…

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26 Marzo 2026