Kettlebell swing: esecuzione, benefici e muscoli coinvolti
Il kettlebell swing, noto anche come swing con kettlebell, è uno degli esercizi più rappresentativi dell’allenamento con kettlebell e uno…
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24 Marzo 2026
A composite image of five sporting athletes in mid action – female athlete sprinting, males tennis player in mid air swing, football player jumping mid mid air kick, cricket batsman in mid stroke, rugby player holding rugby ball and diving. Background are generic floodlit arenas and stadium appropriate to each sport.
Forza veloce: significato, meccanismi neuromuscolari e applicazioni nello sport
Nel linguaggio comune si tende spesso a confondere forza veloce, forza esplosiva e velocità di movimento. Dal punto di vista…
19 Marzo 2026
Giuseppe Montanari e l’integrazione tra fisiologia dell’esercizio e allenamento della forza
La forza è uno dei concetti più antichi della cultura occidentale. Giuseppe Montanari si inserisce in questa lunga tradizione come…
27 Febbraio 2026
Sporting Club Leonardo da Vinci Milano: quando il benessere diventa un vero vantaggio competitivo
L'inserimento dello Sporting Club Leonardo da Vinci Milano tra le Convenzioni Confcommercio Milano – con uno sconto del 10% sulle…
23 Febbraio 2026
Weight Lifting businessman with a red tie. illustration
Forza massimale: cos’è, come funziona e come allenarla correttamente
,La forza massimale rappresenta la capacità di esprimere la massima tensione volontaria possibile contro una resistenza elevata. È una delle espressioni…
9 Febbraio 2026
Fitness woman preparing for doing pullups in nature. Healthy lifestyle concept.
Trazioni alla sbarra (pull up): tecnica corretta, muscoli coinvolti ed errori
La trazione alla sbarra (pull up) è un esercizio multiarticolare appartenente alla categoria delle trazioni verticali. Consiste nel sollevare il corpo…
3 Febbraio 2026
Pumping Iron e Arnold Schwarzenegger: la nascita della cultura fisica tra allenamento, recupero e sonno
Nel 1977 il docufilm "Pumping Iron" non ha semplicemente mostrato al pubblico dei campioni che si allenavano. Ha cambiato per…
29 Gennaio 2026