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Il farmer walk (o “camminata del contadino”) è un esercizio molto efficace e, allo stesso tempo, spesso sottovalutati per sviluppare…
La forza resistente è una qualità fondamentale in molti sport, ma spesso viene confusa con la semplice resistenza cardiovascolare.In questo…
Non basta allenarsi: la varietà dell’attività fisica può fare la differenza sulla longevità. Per anni il messaggio è stato semplice:…
Qual è davvero l’allenamento per dimagrire che funziona? Quando si pensa a cosa fare per dimagrire, allenamento e dieta sono…
Il kettlebell swing, noto anche come swing con kettlebell, è uno degli esercizi più rappresentativi dell’allenamento con kettlebell e uno…
Nel linguaggio comune si tende spesso a confondere forza veloce, forza esplosiva e velocità di movimento. Dal punto di vista…
La forza è uno dei concetti più antichi della cultura occidentale. Giuseppe Montanari si inserisce in questa lunga tradizione come…