Carmelo Bosco: la forza muscolare e test per valutarla, un’eredità preziosa
Carmelo Bosco (Militello Val di Catania, 4 luglio 1943 – Roma, 22 novembre 2003) è stato uno dei più importanti…
0 commenti
16 Dicembre 2025
1016460356
Camminata giapponese: il metodo a intervalli che funziona meglio dei passi
La camminata giapponese è un metodo di allenamento a intervalli che alterna 3 minuti di camminata veloce a 3 minuti…
13 Dicembre 2025
Pretty fit woman doing frontal lunges or squat exercise indoors in a flat.
Affondo bulgaro o classico, a cosa serve questo esercizio e come farlo
Tra gli esercizi più efficaci per allenare la parte inferiore del corpo, l’affondo occupa un posto di rilievo. In tutte…
30 Novembre 2025
Russian Twist: come farlo bene, muscoli coinvolti ed errori da evitare
In breveIl Russian Twist è un esercizio di rotazione del busto che allena il core in modo funzionale e completo.…
23 Novembre 2025
Fitness trainer providing guidance to a client performing a deadlift in a gym setting, focusing on form and safety.
Rematore: come si fa correttamente, muscoli coinvolti e varianti
Tra gli esercizi fondamentali per la parte superiore del corpo, il rematore è uno dei più efficaci per sviluppare forza,…
18 Novembre 2025
Fat woman standing on scales, abnormal weight range, slow metabolism, obesity
Metabolismo lento cosa ci posso fare? Sfatiamo uno dei miti più autoassolutori
“Ho il metabolismo lento". "Non c’è niente da fare, non riesco a dimagrire”. “Ormai ho una certa età, è normale".…
4 Novembre 2025
2233800080
Sit up esercizio per addominali: cos’è come farlo e i possibili rischi
L'esercizio sit up è uno dei movimenti più conosciuti per l’allenamento degli addominali. Nato come esercizio a corpo libero semplice…
7 Ottobre 2025