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Scopri di più sull'articolo Bruciare i grassi cosa fare e cosa non serve
Alimentazione / Processi fisiologici nell’esercizio

Bruciare i grassi cosa fare e cosa non serve

La digestione è un processo fisiologico articolato attraverso cui i macronutrienti assunti con l’alimentazione (carboidrati, proteine e lipidi) si scompongono…

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9 Ottobre 2025
Scopri di più sull'articolo Betaina: la molecola che imita gli effetti dell’esercizio
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Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Betaina: la molecola che imita gli effetti dell’esercizio

Da tempo gli scienziati si chiedono se un giorno sarà possibile condensare in una pillola i benefici dell’attività fisica. L’esercizio,…

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8 Settembre 2025
Scopri di più sull'articolo Camminata giapponese: cos’è, come si fa e perché funziona
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Movimenti fondamentali / Processi fisiologici nell’esercizio

Camminata giapponese: cos’è, come si fa e perché funziona

Negli ultimi mesi la camminata giapponese è diventata virale sui social, in particolare su TikTok, dove è presentata come un’attività…

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2 Settembre 2025
Scopri di più sull'articolo Ipertrofia muscolare cosa fare e le cause per cui avviene
Processi fisiologici nell’esercizio / Tipologie di allenamento

Ipertrofia muscolare cosa fare e le cause per cui avviene

L’ipertrofia muscolare è un processo multidimensionale, con numerosi fattori coinvolti, come ottenerla dunque? Partiamo dall'inizio. L’ipertrofia muscolare è uno degli…

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25 Agosto 2025
Scopri di più sull'articolo Quarter life crisis: ecco un elemento di successo per superare la crisi del quarto di secolo di vita
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Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

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La quarter life crisis, in italiano la crisi del quarto di secolo di vita (ovvero quel momento di incertezza nella…

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18 Agosto 2025
Scopri di più sull'articolo Sarcopenia significato concreto e rimedi per un processo di invecchiamento in salute
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Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Sarcopenia significato concreto e rimedi per un processo di invecchiamento in salute

Sarcopenia è un termine che può sembrare tecnico, ma il cui significato è concreto e rilevante per chiunque voglia affrontare…

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7 Agosto 2025
Scopri di più sull'articolo Dormire bene consigli utili per lo “sleep fitness”
Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Dormire bene consigli utili per lo “sleep fitness”

Dormire bene non è una pausa, è un’azione biologica intelligente. Non è tempo perso, ma tempo investito. Il sonno: da…

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1 Agosto 2025
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