Terrible stomachache. Frustrated handsome young man hugging his belly and keeping eyes closed while lying on the couch at home

Esercizi specifici / Processi fisiologici nell’esercizio

Diaframma bloccato: sintomi, cause, esercizi e cosa fare davvero

In breve: cos’è il diaframma bloccato Il “diaframma bloccato” non è un vero blocco, ma una rigidità del diaframma che…

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18 Dicembre 2025

Infectious disease

Prevenzione e correzione / Processi fisiologici nell’esercizio

Perossisomi: cosa sono, dove si trovano e loro funzioni nell’invecchiamento

Il mantenimento della salute muscolare e metabolica durante l’invecchiamento dipende da un equilibrio complesso tra diversi componenti della cellula. Accanto…

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17 Dicembre 2025

Cheerful and confident beautiful young women sitting on stool in modern kitchen looking away while enjoying healthy breakfast of toast and eggs with salad using a fork at home

Diete specializzate / Processi fisiologici nell’esercizio

Cosa mangiare senza ingrassare, come funziona davvero il corpo

Se ti chiedi cosa mangiare senza ingrassare, la risposta non è magia e non dipende da cibi miracolosi. Il principio…

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15 Dicembre 2025

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Movimenti fondamentali / Processi fisiologici nell’esercizio

Camminata giapponese: il metodo a intervalli che funziona meglio dei passi

La camminata giapponese è un metodo di allenamento a intervalli che alterna 3 minuti di camminata veloce a 3 minuti…

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13 Dicembre 2025

Upset teenage boy talking with his father.

Prevenzione e correzione / Processi fisiologici nell’esercizio

Obesità adolescenziale e salute cardiovascolare in età adulta

L’obesità adolescenziale, che purtroppo è un fenomeno in crescita, rappresenta un problema da vari punti di vista incluso il fatto…

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12 Dicembre 2025

Brain exercise. Human brain lifting weights. Cognitive development concept.

Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Neuroplasticità e ipertrofia: perché il muscolo non cresce mai da solo

L'ipertrofia muscolare è tradizionalmente interpretata come un fenomeno periferico, limitato alla fibra scheletrica. La letteratura neurofisiologica contemporanea evidenzia, però, come…

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11 Dicembre 2025

issa-europe citoscheletro

Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Citoscheletro cos’è e come funziona l’architettura invisibile che sostiene la forza muscolare

Dentro ogni cellula del nostro corpo esiste un’impalcatura nascosta, dinamica e straordinariamente efficiente: il citoscheletro. È un sistema di filamenti,…

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8 Dicembre 2025