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Negli ultimi mesi la camminata giapponese è diventata virale sui social, in particolare su TikTok, dove è presentata (così come…
La digestione è un processo fisiologico articolato attraverso cui i macronutrienti assunti con l’alimentazione (carboidrati, proteine e lipidi) si scompongono…
Da tempo gli scienziati si chiedono se un giorno sarà possibile condensare in una pillola i benefici dell’attività fisica. L’esercizio,…
L’ipertrofia muscolare è un processo multidimensionale, con numerosi fattori coinvolti, come ottenerla dunque? Partiamo dall'inizio. L’ipertrofia muscolare è uno degli…
La quarter life crisis, in italiano la crisi del quarto di secolo di vita (ovvero quel momento di incertezza nella…
Sarcopenia è un termine che può sembrare tecnico, ma il cui significato è concreto e rilevante per chiunque voglia affrontare…
Dormire bene non è una pausa, è un’azione biologica intelligente. Non è tempo perso, ma tempo investito. Il sonno: da…
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