Tom Platz gambe e biomeccanica del movimento
Festeggiando i suoi settant’anni, nel giugno scorso, Tom Platz racconta su Instagram con semplicità di non aver mai dato per…
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14 Gennaio 2026
force applied to a body produces a proportional acceleration - Newton second law presented with sticky notes and white chalk handwriting on blackboard
Le diverse espressioni della forza nello sport
Nel linguaggio comune dell'allenamento la parola forza viene spesso utilizzata come un concetto unico e generico. Dal punto di vista delle…
12 Gennaio 2026
A young nerd is ready to build some muscle.
Come cresce il muscolo dal punto di vista chimico e biologico
La crescita muscolare non dipende solo dall’allenamento o dall’aumento delle dimensioni delle fibre. Come cresce, quindi, il muscolo? A cosa…
7 Gennaio 2026
Woman holding her leg
La palestra fa ingrossare le gambe: un falso mito duro a morire
“Non voglio fare pesi perché mi si ingrossano subito le cosce”. È probabilmente una delle frasi più ripetute in palestra,…
5 Gennaio 2026
Human cell structure: nucleus, cytoplasm, golgi, organelles mitochondria, ribosomes, lysosomes, cell membrane. Genetic DNA replication, RNA, protein synthesis, biology medical science. 3D cell anatomy scientific illustration
Citoplasma e metabolismo energetico: la base della performance, dove nutrizione, allenamento e recupero diventano energia
Dopo aver analizzato come la struttura microscopica della cellula (inclusi, in particolare, citoscheletro e membrana cellulare) si adatti allo stress…
30 Dicembre 2025
Anatomy of a Skeletal muscle fiber. Myofibril structure include Myosin, Z-line, M-line, Actin filaments, and Sarcomere. Isometric flat vector Illustration
Miosina come interfaccia tra neurofisiologia e ipertrofia
La miosina non è solo una proteina contrattile: è un trasduttore biomeccanico-neurale, cioè la struttura che permette al segnale elettrico proveniente…
19 Dicembre 2025
Terrible stomachache. Frustrated handsome young man hugging his belly and keeping eyes closed while lying on the couch at home
Diaframma bloccato: sintomi, cause, esercizi e cosa fare davvero
In breve: cos’è il diaframma bloccato Il “diaframma bloccato” non è un vero blocco, ma una rigidità del diaframma che…
18 Dicembre 2025