Processi fisiologici nell’esercizio Archives - Pagina 3 di 10

Scopri di più sull'articolo Memoria muscolare: cos’è, quanto dura e perché chi si è allenato ingrassa meno

Semi profile of a young caucasian man standing in the gym after a workout session

Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Memoria muscolare: cos’è, quanto dura e perché chi si è allenato ingrassa meno

Quando si interrompe l’allenamento per qualche settimana, la paura è quella di perdere tutto il lavoro fatto. Un recente studio…

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3 Dicembre 2025

Scopri di più sull'articolo Come si bruciano i grassi? Ecco come si fa a dimagrire davvero

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Come si bruciano i grassi? Ecco come si fa a dimagrire davvero

Dopo i 40 anni molte persone avvertono che perdere peso è più difficile. Spesso si sentono ripetere domande inerenti a…

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2 Dicembre 2025

Scopri di più sull'articolo Ipertrofia muscolare, supercompensazione e cascata ormonale: dai modelli classici alla fisiologia molecolare dell’allenamento con i sovraccarichi

Sporty girl lifting weights in gym.

Esercizi specifici / Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Ipertrofia muscolare, supercompensazione e cascata ormonale: dai modelli classici alla fisiologia molecolare dell’allenamento con i sovraccarichi

L'adattamento dell'organismo umano all'allenamento contro resistenza e per l'ipertrofia muscolare è il risultato di una rete estremamente complessa di interazioni…

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26 Novembre 2025

Scopri di più sull'articolo Allenamenti HIIT per dimagrire? Benefici su composizione corporea della donna

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Esercizi specifici / Processi fisiologici nell’esercizio

Allenamenti HIIT per dimagrire? Benefici su composizione corporea della donna

L’HIIT (High-Intensity Interval Training) è una modalità che alterna fasi di sforzo intenso a periodi di recupero. Negli ultimi anni…

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25 Novembre 2025

Esercizi specifici / Processi fisiologici nell’esercizio

Certificazione CSES: formazione avanzata per l’allenamento della popolazione Senior

Negli ultimi anni si parla sempre più dell’importanza dell’esercizio fisico adattato per la popolazione “over”. L’aumento dell’aspettativa di vita, unito…

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21 Novembre 2025

Scopri di più sull'articolo Michael Colgan e la scienza della nutrizione sportiva

Woman hands cut by fork and knife fresh eggs Benedict with smoked salmon on plate in restaurant. Gourmet hotel food with baked toast bread and poached egg, healthy snack. Delicious lunch in cafe.

Diete specializzate / Processi fisiologici nell’esercizio

Michael Colgan e la scienza della nutrizione sportiva

Tra i protagonisti che hanno ridefinito il rapporto tra ricerca scientifica, alimentazione e performance fisica, Michael Colgan è una figura…

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20 Novembre 2025

Scopri di più sull'articolo HIIT High intensity interval training, cos’è? I benefici di un allenamento per dimagrire e non solo

A young athletic woman goes for a morning run along the paths at Tom McCall Waterfront Park in Portland, Oregon, doing a burst of speed for H.I.I.T. (high intensity interval training). The sun casts long shadows on the concrete and glitters on the water of the Willamette river. Horizontal with copy space. INTENTIONAL PANNING MOTION BLUR.

Esercizi specifici / Processi fisiologici nell’esercizio

HIIT High intensity interval training, cos’è? I benefici di un allenamento per dimagrire e non solo

HIIT (High Intensity Interval Training) ha un significato abbastanza semplice: è un protocollo di allenamento che prevede brevi periodi di…

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15 Novembre 2025