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Alimentazione / Esercizi specifici / Motivazione

Perché non riesco a dimagrire: cosa dice la scienza sui blocchi del dimagrimento

"Mangio poco, mi muovo, ma il peso non scende". Se ti stai chiedendo "perché non riesco a dimagrire", anche se…

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7 Maggio 2026

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Alimentazione / Motivazione / Processi fisiologici nell’esercizio

Dove va il grasso quando dimagrisci: cosa succede davvero nel corpo

Dove va il grasso quando dimagrisci? Non viene eliminato con il sudore e non “si scioglie”. La maggior parte del…

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21 Aprile 2026

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Motivazione / Prevenzione e correzione

Gen Z fitness: perché salute e benessere sono i nuovi status symbol dei giovani

La Gen Z fitness revolution è già in corso. Sempre più giovani, infatti, stanno spostando le proprie priorità. Meno lusso…

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14 Aprile 2026

Esercizi specifici / Motivazione

Personal trainer in palestra, perché il metodo conta più delle mode

C’è una cosa che distingue davvero un Personal Trainer in palestra da chi “fa fare esercizi”: la capacità di spiegare…

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13 Aprile 2026

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Motivazione / Prevenzione e correzione

Digital detox: significato, benefici e come fare (anche per dormire meglio)

Il digital detox è oggi una delle strategie più efficaci per migliorare benessere mentale, qualità del sonno e performance quotidiana.…

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10 Aprile 2026

Group of people having rowing machine workout

Motivazione / Movimenti fondamentali

Allenamento per la longevità: quale attività fisica aiuta a vivere più a lungo?

Quale attività fisica aiuta a vivere più a lungo? Esiste un allenamento per la longevità? Un ampio studio prospettico su…

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26 Marzo 2026

Stones pyramid balance in the ocean with waves.

Motivazione / Tipologie di allenamento

Come rimettersi in forma per l’estate in modo efficace

Manca ormai poco alla stagione calda e si riaffaccia la fatidica domanda: “Come rimettersi in forma per l’estate?” Tornare in…

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14 Febbraio 2026