Le News di Fitness Instructor: una storia che parte da lontano
Sin dal lontano 1980 si parlava del GH. L’ormone della crescita (GH) è un potente ormone anabolizzante: viene rilasciato dall’ipofisi…
Sin dal lontano 1980 si parlava del GH. L’ormone della crescita (GH) è un potente ormone anabolizzante: viene rilasciato dall’ipofisi…
Il Fitness come stile di vita di benessere, salute e prevenzione si è affacciato nella nostra società nei primi anni…
In questi ultimi anni la mareggiata delle leggende ha fatto spiaggiare la ragione e il senso critico. Basta un’escursione sui terreni più friabili della rete per capire che siamo ancora prigionieri di un passato che tentavamo di respingere: quello ignifugo alla parola Scienza e affascinato dall’ offerta di speranza un tanto-al-chilo.
Una delle domande più frequenti riguardo all’allenamento è la durata e il rapporto volume / intensità nell’atleta “natural”. Riguardo alla durata, sono indicativi gli studi condotti da William Kraemer a proposito del rapporto tra testosterone e cortisolo prodotto durante l’allenamento.
Si parla spesso di alimentazione e di attività muscolare ad essa correlata: i vari costituenti vengono usualmente indicati come nutrienti…
I recenti episodi circa l’uso degli anabolizzanti da parte degli sportivi professionisti e non, riportati dai media, hanno creato una…