Velocity based training (VBT) cos’è e i vantaggi
Il Velocity based training (VBT), o allenamento basato sulla velocità, è un metodo che utilizza la velocità di esecuzione del…
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21 Gennaio 2025
Allenamento della forza, ma di quella che serve…
Il concetto di “forza” apre sempre un acceso dibattito sulla sua definizione. Può sembrare intuitivo e persino banale, ma vi…
11 Novembre 2024
Fibre muscolari da bianche a rosse nell’allenamento moderno, i colori dell’efficienza fisica
Partiamo considerando il nostro ambito: la motoria. Rieduchiamo, manteniamo e ottimizziamo le funzioni biologiche con lo scopo ambizioso di lasciare…
7 Ottobre 2022
Le 10 capacità atletiche, strumenti potenti del Personal Training.
Sin da epoche remote, con caratteristiche di sacro, educativo, confronto agonistico o per la formazione militare, l’allenamento fisico ha caratterizzato il modellamento motorio e caratteriale dell’essere umano civilizzato, forgiandolo nel corpo e nella mente.
24 Novembre 2017