Movimenti fondamentali Archives

Scopri di più sull'articolo Rematore: come si fa correttamente, muscoli coinvolti e varianti

Fitness trainer providing guidance to a client performing a deadlift in a gym setting, focusing on form and safety.

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Rematore: come si fa correttamente, muscoli coinvolti e varianti

Tra gli esercizi fondamentali per la parte superiore del corpo, il rematore è uno dei più efficaci per sviluppare forza,…

0 commenti

18 Novembre 2025

Scopri di più sull'articolo Metabolismo lento cosa ci posso fare? Sfatiamo uno dei miti più autoassolutori

Fat woman standing on scales, abnormal weight range, slow metabolism, obesity

Movimenti fondamentali / Processi fisiologici nell’esercizio

Metabolismo lento cosa ci posso fare? Sfatiamo uno dei miti più autoassolutori

“Ho il metabolismo lento". "Non c’è niente da fare, non riesco a dimagrire”. “Ormai ho una certa età, è normale".…

0 commenti

4 Novembre 2025

Scopri di più sull'articolo Affondo bulgaro o classico, a cosa serve questo esercizio e come farlo

Pretty fit woman doing frontal lunges or squat exercise indoors in a flat.

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Affondo bulgaro o classico, a cosa serve questo esercizio e come farlo

Tra gli esercizi più efficaci per allenare la parte inferiore del corpo, l’affondo occupa un posto di rilievo. In tutte…

0 commenti

23 Ottobre 2025

Scopri di più sull'articolo Camminata giapponese: cos’è, come si fa e perché funziona

1016460356

Movimenti fondamentali / Processi fisiologici nell’esercizio

Camminata giapponese: cos’è, come si fa e perché funziona

Negli ultimi mesi la camminata giapponese è diventata virale sui social, in particolare su TikTok, dove è presentata (così come…

0 commenti

12 Ottobre 2025

Scopri di più sull'articolo Sit up esercizio per addominali: cos’è come farlo e i possibili rischi

2233800080

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Sit up esercizio per addominali: cos’è come farlo e i possibili rischi

L'esercizio sit up è uno dei movimenti più conosciuti per l’allenamento degli addominali. Nato come esercizio a corpo libero semplice…

0 commenti

7 Ottobre 2025

Scopri di più sull'articolo Esercizi Gold Standard ISSA: ecco cosa fare per non farsi male

2190605524

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Esercizi Gold Standard ISSA: ecco cosa fare per non farsi male

L’International Sports Sciences Association (ISSA Europe) identifica come Gold Standard quegli esercizi che rispettano profondamente la nostra struttura anatomica e…

0 commenti

26 Settembre 2025

Scopri di più sull'articolo Stile di vita sano: cosa mangiare e quanta attività fisica fare secondo l’OMS

1414812055

Alimentazione / Movimenti fondamentali

Stile di vita sano: cosa mangiare e quanta attività fisica fare secondo l’OMS

Seguire uno stile di vita sano non significa fare diete estreme o allenamenti da atleta professionista.Infatti, l'Organizzazione Mondiale della Sanità…

0 commenti

22 Settembre 2025