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“Non voglio fare pesi perché mi si ingrossano subito le cosce”. È probabilmente una delle frasi più ripetute in palestra,…
Varianti dell'esercizio Military PressIl Military Press è un esercizio di spinta verticale che può essere eseguito in diverse varianti, mantenendo…
I muscoli sono il vero motore del nostro corpo e imparare a conoscerli è il primo passo per migliorare la…
Il side plank (plank laterale) è uno degli esercizi più efficaci per migliorare stabilità, controllo del core e prevenzione degli…
Carmelo Bosco (Militello Val di Catania, 4 luglio 1943 – Roma, 22 novembre 2003) è stato uno dei più importanti…
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