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Il deadlift, un esercizio la cui traduzione in italiano è in pratica stacco da terra, è uno degli esercizi fondamentali…
Il Russian Twist è un esercizio che riguarda il busto e rientra tra i movimenti naturali fondamentali dell'essere umano. È…
Proseguiamo con la descrizione dei movimenti Gold Standard (così chiamati da ISSA Europe in quanto si rifanno ai movimenti naturali…
La Riforma dello Sport ha riconosciuto la figura dell’istruttore di palestra come figura professionale con una propria configurazione e un…
Non cercava l’applauso né la performance. Non pensiamo allenasse i muscoli per mostrarli. Piuttosto, immaginiamo che la scelta fosse dettata…
L'attenzione rivolta ai glutei deve andare oltre al concetto di estetica per rappresentare un elemento chiave della salute funzionale e…
Forza, ipertrofia, resistenza muscolare e cardiovascolare, flessibilità, mobilità, composizione corporea, finanche la prestazione atletica e la postura, costituiscono le moderne…
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