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Negli ultimi mesi la camminata giapponese è diventata virale sui social, in particolare su TikTok, dove è presentata come un’attività…
C’è un filo silenzioso che lega dolori muscolari, analisi del sangue che riportano valori alterati, calo di energia e pensieri…
Fare ginnastica da seduto a casa con il minimo sforzo e ottenere obiettivi. È il momento di sfatare qualche mito,…
Il deadlift, un esercizio la cui traduzione in italiano è in pratica stacco da terra, è uno degli esercizi fondamentali…
Il Russian Twist è un esercizio che riguarda il busto e rientra tra i movimenti naturali fondamentali dell'essere umano. È…
Proseguiamo con la descrizione dei esercizi Gold Standard (così chiamati da ISSA Europe in quanto si rifanno ai movimenti naturali…
La Riforma dello Sport ha riconosciuto la figura dell’istruttore di palestra come figura professionale con una propria configurazione e un…
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