Mal di schiena: cosa fare, esercizi utili e quando preoccuparsi
Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi e può comparire a qualsiasi età. Nella maggior parte dei…
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2 Giugno 2026
VBT (Velocity Based Training): come allenare la forza con la velocità
Allenare la forza non significa soltanto aumentare il carico sul bilanciere. Oggi, sempre più preparatori atletici e strength coach stanno…
22 Maggio 2026
man and a young woman measure fat deposits on their stomachs. concept
Grasso addominale: come eliminarlo e dimagrire sulla pancia
Come dimagrire sulla pancia: cosa funziona davvero, in sintesi Se vuoi ridurre il grasso addominale, la scienza oggi è molto…
20 Maggio 2026
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In che modo l’attività fisica favorisce il benessere psicologico
Il movimento non è utile solo per migliorare la forma o prevenire malattie metaboliche. Sempre più studi mostrano come il…
12 Maggio 2026
Chromosome structure with telomeres at the ends.
Telomeri come allungarli: cosa dice la scienza su invecchiamento e allenamento
I telomeri sono le estremità protettive dei cromosomi e il loro accorciamento è associato all’invecchiamento cellulare. Per questo molte persone…
11 Maggio 2026
I benefici della sauna finlandese, tecnica biohacking cardiovascolare e neuroprotettiva
La sauna finlandese rappresenta una delle pratiche di esposizione termica più studiate in ambito epidemiologico e fisiologico. L'evidenza scientifica associa…
8 Maggio 2026
Attività fisica vigorosa vantaggi concreti: meno tempo, più protezione contro 8 malattie
L’attività fisica vigorosa non è solo una questione di performance sportiva, ma un vero alleato della salute. Durante un’attività fisica…
30 Aprile 2026