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La relazione tra esercizio fisico e sonno è complessa e simbiotica. Molte persone si chiedono se allenarsi la sera, per…
Con sovraccarico progressivo si intende il graduale aumento dello stress a cui è sottoposto il corpo durante l'allenamento fisico. Esso…
L’esercizio fisico promuove la salute psico-fisica, aumenta la qualità e l’aspettativa di vita. I meccanismi coinvolti sono numerosi, alcuni noti,…
L'ipertensione è un problema che interessa tantissime persone. Si stima che ne soffrano 1,28 miliardi di adulti nel mondo. Rappresenta…
Invecchiamento, soggetti senior, aging cosa si intende esattamente con questi termini? L’OMS definisce età anziana/terza età il periodo di vita…
Per gli anziani fare allenamento e, in particolare, sollevamento pesi significa allungare la propria vita. Ormai sappiamo che l'esercizio fisico…
Basta un’ora di attività fisica vigorosa alla settimana per ridurre significativamente il rischio di sviluppare il diabete mellito gestazionale (GDM).…