Quale esercizio fisico ha più benefici sulla qualità del riposo?
Come è possibile migliorare il riposo? Come e quale tipo di sport può aiutare a rendere il sonno di maggior…
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26 Giugno 2025
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Attività fisica e tumori, benefici per prevenzione e guarigione a tutte le età
Gli studi scientifici che confermano il ruolo dell'attività fisica nella prevenzione dei tumori sono innumerevoli. Inoltre, vi sono molteplici testimonial…
24 Giugno 2025
Allenamento per ipertrofia, come aumentare la massa muscolare
L’obiettivo dell’allenamento per l’ipertrofia è aumentare la massa muscolare e/o di lavorare sui punti carenti per creare giuste proporzioni tra i vari gruppi muscolari. La durata di questa fase varia secondo gli obiettivi, l’anzianità d’allenamento, il livello, ma soprattutto il risultato ottenuto fino a quel momento.
12 Giugno 2025
Allenamento HIIT benefici per composizione corporea, forza e metabolismo
Come sottolineato da numerosi enti internazionali, tra cui l’Organizzazione Mondiale della Sanità, si raccomanda che gli adulti svolgano almeno 150…
3 Giugno 2025
Lymphatic system of male body,
Linfit: come funziona, quali benefici offre e un’analisi del metodo
Linfit è tra le più recenti discipline riconosciute dal CONI. Si tratta di una ginnastica pensata per sollecitare il sistema…
29 Maggio 2025
MRGE malattia da reflusso gastroesofageo e sport: aspetti fisiopatologici
I sintomi da reflusso sono di comune riscontro negli atleti ed hanno un impatto sfavorevole sulla performance sportiva. La natura dei possibili meccanismi che sottendono al fenomeno sono oggetto di discussione tra i vari addetti ai lavori e molteplici sono le ipotesi formulate al riguardo.
28 Maggio 2025
Convention ISSA 2025: focus su neuroscienze e fisiologia dell’allenamento applicate all’efficienza fisica, prevenzione e longevity
La 27ª Convention ISSA Europe 2025, in programma il 21 e 22 giugno 2025 al Palacongressi di Rimini, si riconferma…
26 Maggio 2025