Fitness trainer providing guidance to a client performing a deadlift in a gym setting, focusing on form and safety.

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Rematore: come si fa correttamente, muscoli coinvolti e varianti

Tra gli esercizi fondamentali per la parte superiore del corpo, il rematore è uno dei più efficaci per sviluppare forza,…

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18 Novembre 2025

Prevenzione e correzione / Tipologie di allenamento

Fitness posturale, il corso CPT di ISSA Europe forma i nuovi esperti del movimento

L’Academy Posturale di ISSA Europe lancia un percorso formativo strutturato e innovativo dedicato a chi desidera approfondire in modo pratico…

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17 Novembre 2025

Esercizi specifici / Tipologie di allenamento

Esercizi per l’osteoporosi: quando il movimento diventa prevenzione e cura

La tesi di Michele Scavio, premiata con il secondo posto ex aequo al Premio Tesi ISSA Europe 2025, affronta un…

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14 Novembre 2025

Galapagos Islands - August 25, 2017: Giant land Tortoise on the road in Isabela Galapagos Islands, Ecuador

Prevenzione e correzione / Tipologie di allenamento

Invecchiamento e fragilità: come è possibile longevity attiva e in salute

Prevenire è meglio di combattere! La prevenzione è la Cenerentola degli investimenti dello Stato italiano, in una nazione dove la…

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6 Novembre 2025

Esercizi specifici / Tipologie di allenamento

Riscopriamo Fred Hatfield (Dr Squat) e il suo Metodo

Tra i grandi pionieri del fitness moderno, Frederick C. Hatfield, meglio conosciuto come Dr. Squat, occupa un posto d’onore. Campione…

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5 Novembre 2025

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Neuroplasticità e prestazioni / Tipologie di allenamento

Attività fisica e invecchiamento epigenetico: come il movimento può ringiovanire le nostre cellule

Numerose ricerche suggeriscono che fare attività fisica possa rallentare o persino invertire i segni dell’invecchiamento epigenetico, ovvero quei cambiamenti nel…

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30 Ottobre 2025

Two hearts on balance scale - Concept of love, reciprocity and happiness

Prevenzione e correzione / Tipologie di allenamento

Linee Guida OMS sull’attività fisica: quanta ne serve per vivere in salute

L'OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità nelle Linee Guida considera l'attività fisica regolare una delle armi più potenti per migliorare…

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24 Ottobre 2025