Fisico ideale donna: tra buoni propositi, fitness e il mito della forma perfetta
Gennaio è, da sempre, il mese dei buoni propositi. Si torna alla “normalità”, ci si domanda come dimagrire dopo le…
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L’idea che il cervello si mantenga giovane solo con esercizi mentali è incompleta. La ricerca neuroscientifica degli ultimi vent’anni mostra…
Varianti dell'esercizio Military PressIl Military Press è un esercizio di spinta verticale che può essere eseguito in diverse varianti, mantenendo…
I muscoli sono il vero motore del nostro corpo e imparare a conoscerli è il primo passo per migliorare la…
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Il pavimento pelvico è una struttura delicata e fondamentale per la salute. Alcuni esercizi, se eseguiti senza le giuste indicazioni…
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