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In breveUna persona sedentaria dovrebbe iniziare con attività leggere, regolari e progressive: camminate, mobilità articolare, esercizi a corpo libero semplici…
Varianti dell'esercizio Military Press Il Military Press è un esercizio di spinta verticale che può essere eseguito in diverse varianti,…
I problemi posturali sono sempre più diffusi e possono influenzare benessere, movimento e qualità della vita. Una postura scorretta, mantenuta…
In questo periodo, sempre più persone si chiedono come rimettersi in forma per l'estate in modo pratico e sostenibile. In…
Nel mondo della preparazione atletica, pochi nomi hanno lasciato un’impronta così profonda come Yuri Verkhoshansky. Scienziato russo, allenatore e ricercatore,…
Il farmer walk (o “camminata del contadino”) è un esercizio molto efficace e, allo stesso tempo, spesso sottovalutati per sviluppare…
L’Academy Posturale di ISSA Europe lancia un percorso formativo strutturato e innovativo dedicato a chi desidera approfondire in modo pratico…