Ritmo circadiano cos’è e perché la luce è il biohacking più potente
Tra tutte le tecniche moderne di biohacking oggi conosciute, ce n'è una che supera ogni integratore, ogni dispositivo e ogni…
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26 Febbraio 2026
Man with fist in the air. Feeling motivated, strength and courage concept.
Sonno e crescita muscolare: perché e come i muscoli crescono di notte
Quando si parla di allenamento e ipertrofia, l’attenzione si rivolge quasi sempre a schede, carichi, tecniche e alimentazione. Il sonno,…
18 Febbraio 2026
ISSA Europe a XLeisure e ForumClub 2026
XLeisure 2026, dall'11 al 13 febbraio, ha confermato la forza di un format capace di integrare piscine e SPA, outdoor…
17 Febbraio 2026
Frozen man in red winter clothes warms his hands, cold, snow, frost, blizzard
Cold Exposure: la tecnica moderna di biohacking per metabolismo, resilienza e longevità
Negli ultimi anni, l'esposizione controllata al freddo (Cold Exposure) è diventata una delle tecniche di biohacking più conosciute per migliorare…
16 Febbraio 2026
Group of female and male doctors and nurses attending medical seminar. Rear view of speaker talking to smiling healthcare workers sitting in a conference hall.
Corso ECM: Certified Health Trainer ISSA Europe per l’efficienza fisica e la prevenzione (50 crediti)
ISSA Europe™ propone un corso ECM da 50 crediti dedicato ai professionisti sanitari che desiderano acquisire competenze avanzate nell’ambito dell’attività…
13 Febbraio 2026
issa europe-perdita massa muscolare quando comincia come contrastare sarcopenia
Sarcopenia: quando inizia davvero la perdita di massa muscolare
La sarcopenia, cioè la perdita progressiva di massa muscolare, non inizia solo in età avanzata. Secondo le evidenze scientifiche più…
10 Febbraio 2026
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Cos’è la sarcopenia: significato, cause e quando inizia davvero
Il significato della sarcopenia riguarda la perdita progressiva di massa e forza muscolare legata all’invecchiamento. Comprenderne il significato è fondamentale…
1 Febbraio 2026