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Tra i protagonisti che hanno ridefinito il rapporto tra ricerca scientifica, alimentazione e performance fisica, Michael Colgan è una figura di rilievo della moderna scienza della nutrizione sportiva.
Nato nel 1938. originario del Regno Unito, Colgan è un ricercatore scientifico americano e uno dei pionieri nel campo della nutrizione applicata alla performance sportiva e alla longevità.
Dopo una prima carriera come ingegnere in Nuova Zelanda, lavorando per il Ministero dei Lavori Pubblici, ha conseguito un dottorato di ricerca in psicologia fisiologica all’Università di Auckland. Ha dedicato la sua tesi ai meccanismi di controllo del cuore.
Nel 1983 fondò il Colgan Institute, un centro di ricerca e formazione specializzato negli effetti dell’alimentazione e dell’esercizio fisico sulle prestazioni atletiche, l’invecchiamento e la prevenzione delle malattie degenerative. Da allora, Colgan ha collaborato come consulente scientifico con aziende internazionali e agenzie governative. Ha contribuito a diffondere una visione integrata tra nutrizione, allenamento e salute preventiva.
Dal laboratorio alla performance
Negli anni Ottanta, quando l’alimentazione sportiva era ancora ancorata a tradizioni empiriche, Colgan propose un approccio nuovo.
>Attraverso le sue ricerche e opere divulgative — tra cui il celebre Optimum Sports Nutrition — Colgan dimostrò come il corretto apporto di macronutrienti e micronutrienti e integratori potesse incidere direttamente su forza, resistenza e recupero muscolare.
La sua impostazione metodologica era centrata sul bilancio energetico personalizzato e sull’uso mirato degli aminoacidi essenziali. Ha anticipato così concetti che oggi rientrano nella moderna teoria del nutrient timing, ponendo le basi per la nutrizione sportiva basata sull’evidenza scientifica.
Un’eredità scientifica duratura in nutrizione sportiva
Autore di numerosi libri tradotti in più lingue, Colgan ha portato la scienza della nutrizione sportiva al grande pubblico, con opere, quali, oltre a quella già citata: Prevent Cancer Now, The New Nutrition, Hormonal Health, Your Personal Vitamin Profile, The New Power Program, Sports Nutrition Guide.
È un ricercatore e divulgatore attivo a livello internazionale. Per anni ha partecipato a conferenze in tutto il mondo su temi di anti-aging, nutrizione sportiva e salute ormonale. Vanta una reputazione di spicco nella scienza del fitness funzionale.
Nel 2002 ha ricevuto il CHFA Sports Nutrition Hall of Fame Award, riconoscimento per la sua influenza nel campo della nutrizione applicata allo sport.
I suoi consigli nutrizionali e la sua competenza scientifica sono alla base del programma educativo CSNA (Certified Sports Nutrition Advisor), diffuso a livello internazionale.
Colgan è stato membro di istituzioni prestigiose come l’American College of Sports Medicine, l’American College of Nutrition, la British Society for Nutritional Medicine, e l’American Academy of Anti-Aging Medicine. È inoltre parte del comitato consultivo scientifico di Isagenix International, dove continua a sostenere la ricerca sull’interazione tra alimentazione, metabolismo e invecchiamento sano.
Colgan ha rappresentato un ponte tra scienza accademica e pratica sportiva, ispirando l’approccio ISSA alla sports nutrition science.
Oggi, la sua eredità vive in ogni programma di formazione che concepisce la nutrizione non come accessorio all’allenamento, ma come motore biochimico della performance umana.
