Personal trainer in palestra, perché il metodo conta più delle mode
C’è una cosa che distingue davvero un Personal Trainer in palestra da chi “fa fare esercizi”: la capacità di spiegare…
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13 Aprile 2026
Concepts healthy lifestyle and workout. Bodybuilder, Workout, Fitness, Gym. Young asian woman sitting taking a break relaxing after exercise with a whey protein and dumbbell placed beside at gym.
Allenamento mattutino: cosa mangiare prima per avere energia e risultati
L'allenamento mattutino, praticato nelle prime ore del giorno, è una scelta sempre più diffusa. Tuttavia molte persone affrontano la sessione…
3 Aprile 2026
Close-up of shared spaghetti meal in restaurant setting
Carboidrati a cena: fanno ingrassare o no? Il mito da sfatare
“A cena niente carboidrati, altrimenti si ingrassa”. È una delle regole non scritte più diffuse nel mondo dell’alimentazione. C’è chi…
2 Aprile 2026
Metabolismo basale: cos’è, da cosa dipende e quante calorie consumi a riposo
Quando si parla di metabolismo lento o veloce, spesso si fa riferimento al metabolismo basale. Ma cos'è il metabolismo basale…
15 Marzo 2026
Dimagrimento localizzato: cos’è, esiste davvero ed è possibile
Dimagrimento localizzato. Dal dizionario: “diminuzione di peso di un organismo dovuta alla perdita dei grassi di deposito”. Localizzato: “Determinato nella sua esatta posizione o origine”. Traduzione: perdere grasso nel sito di preferenza. Possibile? Scopriamolo insieme in questo articolo!
14 Marzo 2026
Educazione alimentare nelle scuole: l’esperienza italiana di MaestraNatura
L’educazione alimentare nelle scuole rappresenta oggi uno degli strumenti più efficaci di prevenzione e promozione della salute. E l’Italia può…
2 Febbraio 2026
A cheerful young girl enjoys selecting vibrant red apples at an open-air green market. The image captures a delightful moment of positivity, learning, and enjoyment, emphasizing produce, healthy living, and childhood joy.
Linee guida alimentazione sana, dove stanno le novità della piramide USA
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23 Gennaio 2026
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