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Scopri di più sull'articolo Push up: come si fa questo esercizio, muscoli coinvolti e vantaggi
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Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Push up: come si fa questo esercizio, muscoli coinvolti e vantaggi

Il push up, comunemente (e imprecisamente) chiamato in italiano flessione, è un esercizio a corpo libero molto noto e diffusamente…

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4 Settembre 2025
Scopri di più sull'articolo Prevenzione ictus e attività fisica: l’importanza dello stile di vita
Prevenzione e correzione / Processi fisiologici nell’esercizio

Prevenzione ictus e attività fisica: l’importanza dello stile di vita

L’ictus rappresenta una delle principali cause di morte e disabilità nel mondo. Secondo la World Stroke Organization, circa il 90%…

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11 Luglio 2025
Scopri di più sull'articolo Military Press esercizio con manubri o bilanciere, ecco cosa allena
One woman, beautiful fit woman exercising with weights alone in gym.
Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Military Press esercizio con manubri o bilanciere, ecco cosa allena

Proseguiamo con la descrizione dei esercizi Gold Standard (così chiamati da ISSA Europe in quanto si rifanno ai movimenti naturali…

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6 Giugno 2025
Scopri di più sull'articolo MRGE malattia da reflusso gastroesofageo e sport: aspetti fisiopatologici
Per il benessere / Processi fisiologici nell’esercizio

MRGE malattia da reflusso gastroesofageo e sport: aspetti fisiopatologici

I sintomi da reflusso sono di comune riscontro negli atleti ed hanno un impatto sfavorevole sulla performance sportiva. La natura dei possibili meccanismi che sottendono al fenomeno sono oggetto di discussione tra i vari addetti ai lavori e molteplici sono le ipotesi formulate al riguardo.

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28 Maggio 2025
Scopri di più sull'articolo Personal Trainer: pro e contro, 7 motivi per cui affidarsi a un professionista
Tipologie di allenamento

Personal Trainer: pro e contro, 7 motivi per cui affidarsi a un professionista

Andare in palestra regolarmente, seguire programmi di allenamento e mangiare sano sono passi fondamentali verso il benessere fisico. Purtroppo, a…

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25 Febbraio 2025
Scopri di più sull'articolo Ormone della crescita come stimolare naturalmente il consumo di grassi
Biomeccanica / Processi fisiologici nell’esercizio

Ormone della crescita come stimolare naturalmente il consumo di grassi

L'ormone della crescita, noto anche come GH (dall'inglese "Growth Hormone"), è essenziale per le funzioni metaboliche e di crescita nel…

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21 Febbraio 2025
Scopri di più sull'articolo Integratori di creatina e sollevamento pesi aumentano la densità ossea negli anziani e non solo
Alimentazione / Per il benessere

Integratori di creatina e sollevamento pesi aumentano la densità ossea negli anziani e non solo

L’osteoporosi, la perdita di massa ossea, si verifica soprattutto nelle donne in post-menopausa, ma è un problema anche negli uomini…

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16 Febbraio 2025
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