low back pain, strained back, slipped disk, medical abstract concept

Prevenzione e correzione / Tipologie di allenamento

Dolore lombare: cause, sintomi, esercizi e cosa fare davvero

Colpo della strega, schiena bloccata o forti rigidità sono tutte manifestazioni di un certo grado di dolore lombare che può…

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5 Febbraio 2026

Terrible stomachache. Frustrated handsome young man hugging his belly and keeping eyes closed while lying on the couch at home

Esercizi specifici / Processi fisiologici nell’esercizio

Diaframma bloccato: sintomi, cause, esercizi e cosa fare davvero

In breve: cos’è il diaframma bloccato Il “diaframma bloccato” non è un vero blocco, ma una rigidità del diaframma che…

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18 Dicembre 2025

Disease back. Portrait of a businessman with a beard while working in his office, holding behind his back

Prevenzione e correzione / Tipologie di allenamento

Dorsalgia: cura, sintomi, cause e a chi fare riferimento

La dorsalgia è un dolore localizzato nella parte centrale della schiena, tra le scapole e la zona lombare, ma esiste…

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1 Dicembre 2025

Overweight couple standing together wrapped with measure tape. Dieting, family weight loss and health care

Prevenzione e correzione / Processi fisiologici nell’esercizio

Cervicalgia e mal di testa, perché il grasso addominale pesa sul collo e aumentare la massa magra aiuta

Negli ultimi 20 anni l'obesità in Italia è cresciuta del 38%. Oggi quasi la metà degli adulti è in eccesso di…

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3 Novembre 2025

Fisiologia / Movimenti fondamentali

PNEI e approccio sistemico al movimento per un training davvero funzionale

Forza, ipertrofia, resistenza muscolare e cardiovascolare, flessibilità, mobilità, composizione corporea, finanche la prestazione atletica e la postura, costituiscono le moderne…

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14 Maggio 2025

Biomeccanica

Cervicale, impariamo a mettere la testa a posto

Tantissime persone soffrono di cervicalgia e sono in cerca di rimedi da quelli farmacologici a quelli fisioterapici. Un primo approccio…

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13 Settembre 2024

Tipologie di allenamento

Problemi posturali origini e conseguenze

Dati resi noti dall’Istituto Superiore di Sanità indicano che oltre 10 milioni di italiani adulti soffrono di dolore cronico. Sono…

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22 Luglio 2024