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Per molti anni parlare di forza ha significato quasi esclusivamente parlare di prestazione sportiva, ipertrofia muscolare o, nel migliore dei…
"Mangio poco, mi muovo, ma il peso non scende". Se ti stai chiedendo "perché non riesco a dimagrire", anche se…
Quando si parla di crescita muscolare, recupero e adattamento all’allenamento, il pensiero va subito a proteine, amminoacidi e ormoni. Ma…
Con sovraccarico progressivo si intende il graduale aumento dello stress a cui è sottoposto il corpo durante l'allenamento fisico. Esso…
Con proteine a lento assorbimento o a lento rilascio si intendono quei nutrienti che il corpo assimila in più tempo…
Risolvere con successo il problema obesità non è solo una questione di dieta e bilancio calorico, ma implica supporto sociale…
L'obesità in Italia e nel mondo è un grave problema di salute pubblica che richiede sempre più trattamenti efficaci. I…