Specifica disciplina articolo 42, ecco cosa dice la Riforma dello Sport
La Riforma dello Sport ha riconosciuto la figura dell’istruttore di palestra come figura professionale con una propria configurazione e un…
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5 Giugno 2025
Woman yoga silhouette on the beach at amazing sunset.
Papa Leone XIV e lo sport: l’allenamento come scelta di equilibrio, salute e responsabilità
Non cercava l’applauso né la performance. Non pensiamo allenasse i muscoli per mostrarli. Piuttosto, immaginiamo che la scelta fosse dettata…
22 Maggio 2025
Unrecognizable young girl in workout clothes stretching her legs
Hip thrust come farlo, i muscoli coinvolti oltre ai glutei e i risultati ottenibili
L'attenzione rivolta ai glutei deve andare oltre al concetto di estetica per rappresentare un elemento chiave della salute funzionale e…
19 Maggio 2025
PNEI e approccio sistemico al movimento per un training davvero funzionale
Forza, ipertrofia, resistenza muscolare e cardiovascolare, flessibilità, mobilità, composizione corporea, finanche la prestazione atletica e la postura, costituiscono le moderne…
14 Maggio 2025
Athletic healthy blond haired woman squatting with rubber resistance band, copy space. Attractive strong sportswoman doing squats at the gym. Body care, healthy lifestyle concept
Allenamento funzionale, cos’è, i suoi benefici e un esempio di scheda
L'allenamento funzionale è così definito perché riguarda una serie di esercizi che servono per mantenere e innalzare l'abilità del corpo…
22 Aprile 2025
Come allenare le fibre bianche e perché
Nella seduta di allenamento spesso l'attenzione si concentra sul carico sollevato e sul numero di ripetizioni. Un aspetto spesso trascurato…
17 Aprile 2025
Vivere bene: Silvio Garattini indica la ricetta della longevità
Nella UE aumenta l’età media. Secondo dati gli ultimi dati Eurostat l'età media della popolazione si è attestata su un…
24 Novembre 2024