Ritmo circadiano cos’è e perché la luce è il biohacking più potente
Tra tutte le tecniche moderne di biohacking oggi conosciute, ce n'è una che supera ogni integratore, ogni dispositivo e ogni…
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26 Febbraio 2026
Riccardo Spiga: il Personal Trainer “perfetto” spiega perché non inseguire la perfezione
Che si parli di fisico perfetto per un uomo o ideale per una donna, la domanda di fondo è la…
20 Febbraio 2026
Frozen man in red winter clothes warms his hands, cold, snow, frost, blizzard
Cold Exposure: la tecnica moderna di biohacking per metabolismo, resilienza e longevità
Negli ultimi anni, l'esposizione controllata al freddo (Cold Exposure) è diventata una delle tecniche di biohacking più conosciute per migliorare…
16 Febbraio 2026
Group of female and male doctors and nurses attending medical seminar. Rear view of speaker talking to smiling healthcare workers sitting in a conference hall.
Corso ECM: Certified Health Trainer ISSA Europe per l’efficienza fisica e la prevenzione (50 crediti)
ISSA Europe™ propone un corso ECM da 50 crediti dedicato ai professionisti sanitari che desiderano acquisire competenze avanzate nell’ambito dell’attività…
13 Febbraio 2026
issa europe-perdita massa muscolare quando comincia come contrastare sarcopenia
Perdita di massa muscolare: quando comincia e come contrastare la sarcopenia
Un recente studio longitudinale svedese (ossia condotto dal Karolinska Institutet nel corso di 47 anni su uno stesso gruppo di…
10 Febbraio 2026
Happy man listening to phone music with headphones relaxing sleeping or meditating on green grass lying down enjoying summer day in park. Young adult using mindfulness smartphone app concept.
Recupero post allenamento: perché è fondamentale per salute, performance e longevità
Nel linguaggio comune del fitness e dello sport si parla molto di allenamento, intensità, carichi e metodi. Molto meno di…
6 Febbraio 2026
low back pain, strained back, slipped disk, medical abstract concept
Dolore lombare: cause, sintomi, esercizi e cosa fare davvero
Colpo della strega, schiena bloccata o forti rigidità sono tutte manifestazioni di un certo grado di dolore lombare che può…
5 Febbraio 2026
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