Come migliorare la postura, cosa fare e perché
La postura corretta è imprescindibile per il benessere fisico e la prevenzione di dolori muscolo-scheletrici. Come migliorare la postura e…
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29 Novembre 2024
Allenamento della forza, ma di quella che serve…
Il concetto di “forza” apre sempre un acceso dibattito sulla sua definizione. Può sembrare intuitivo e persino banale, ma vi…
11 Novembre 2024
Attività fisica vigorosa per esperti e principianti
Le direttive dell'Istituto Superiore di Sanità sull'esercizio fisico sono chiare. Dicono che gli adulti tra 18 e 64 anni dovrebbero…
10 Ottobre 2024
Invecchiamento e sport per l’antiaging, l’importanza dell’attività fisica
Cosa fare per invecchiare il meglio possibile? In che modo rallentare, contrastare o, più correttamente, vivere al meglio un fenomeno…
1 Ottobre 2024
Problemi posturali origini e conseguenze
Dati resi noti dall’Istituto Superiore di Sanità indicano che oltre 10 milioni di italiani adulti soffrono di dolore cronico. Sono…
22 Luglio 2024
Test per la sarcopenia, valutazioni cliniche dell’insufficienza muscolare
La sarcopenia o "insufficienza muscolare" si verifica in seguito a cambiamenti muscolari che si accumulano nel corso della vita. È…
29 Aprile 2024
Personal trainer ISSA: le 5 sfide da affrontare per mantenere l’efficienza fisica
L’OMS indica cinque funzioni principali per migliorare e mantenere la propria Efficienza Fisica dalla giovane età per tutta la vita.…
24 Aprile 2024