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Prevenire è meglio di combattere! La prevenzione è la Cenerentola degli investimenti dello Stato italiano, in una nazione dove la…
Tra i grandi pionieri del fitness moderno, Frederick C. Hatfield, meglio conosciuto come Dr. Squat, occupa un posto d’onore. Campione…
Numerose ricerche suggeriscono che fare attività fisica possa rallentare o persino invertire i segni dell’invecchiamento epigenetico, ovvero quei cambiamenti nel…
L'OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità nelle Linee Guida considera l'attività fisica regolare una delle armi più potenti per migliorare…
L’Animal flow, noto anche come Quadrupedal movement training (QMT) o primal fitness, è una disciplina a corpo libero che si…
L’intelligenza artificiale sta entrando in sempre più ambiti della nostra vita, incluso il mondo del fitness. Basta scrivere un prompt…
La scienza ha ormai abbandonato l’idea che l’allenamento debba essere uguale per tutti. Né possiamo immaginare che esista un allenamento…