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Il push up, comunemente (e imprecisamente) chiamato in italiano flessione, è un esercizio a corpo libero molto noto e diffusamente…
La memoria di lavoro, ovvero la capacità del cervello di trattenere e manipolare informazioni per compiti complessi come calcoli, decisioni…
L’ipertrofia muscolare è un processo multidimensionale, a varie cause e numerosi fattori coinvolti, come ottenerla dunque? Partiamo dall'inizio. L’ipertrofia muscolare…
Il più grande ostacolo all'attività fisica? La costanza. In media, una persona su due abbandona il proprio programma di allenamento…
Se durante l’allenamento ti capita di guardare l’orologio ogni due minuti chiedendoti se il tempo si sia fermato, sappi che…
Tra la Silicon Valley e le coste affacciate sull’Oceano Pacifico si conferma l'area in cui nascono le idee più visionarie.…
Negli ultimi anni, in Cina si è verificata un’evoluzione significativa nella presenza delle donne in palestra. Sempre più donne abbracciano…