Mal di schiena: cosa fare, esercizi utili e quando preoccuparsi
Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi e può comparire a qualsiasi età. Nella maggior parte dei…
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2 Giugno 2026
Front squat: perché sceglierlo rispetto al back squat
Lo squat può essere definito sicuramente uno degli esercizi più utili per la preparazione. Esso è in grado di allenare…
11 Giugno 2025
Programmazione & Periodizzazione. Nulla nasce per caso.
Nell'allenamento nulla avviene per caso ma per pianificazione, periodizzazione e personalizzazione.
20 Gennaio 2017
Biomeccanica nell’allenamento con i pesi
La biomeccanica è l’applicazione dei principi della meccanica agli organismi Viventi. Analizza il comportamento delle strutture fisiologiche quando sono Sottoposte a sollecitazioni statiche o dinamiche.
12 Febbraio 2016
Convivere con articolazioni usurate, quali trattamenti e attività fisica
Negli ultimi anni il numero di persone che praticano lo sport a vari livelli (occasionale, amatoriale, agonistico) è aumentato moltissimo.…
29 Agosto 2015
Fitness Instructor, creato l’albo professionale
E' nato a Milano l 'albo professionale dei "Fitness instructors". Risultano già iscritti 35 istruttori professionisti italiani che hanno conseguito…
27 Settembre 1992
Lombalgia
Il dolore lombare
La lombalgia e oggi una delle principali cause di disabilità al lavoro. Si è calcolato infatti nei paesi occidentali che…
8 Settembre 1989