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Quando si parla di allenamento e ipertrofia, l’attenzione si rivolge quasi sempre a schede, carichi, tecniche e alimentazione. Il sonno,…
Quando si parla di invecchiamento e longevità attiva, l’attenzione non è rivolta solo agli anni che passano, ma a come…
Negli ultimi anni si sente parlare di Gyrotonic e Gyrokinesis, due metodi di allenamento che hanno conquistato sportivi, ballerini. Si…
L’idea che il cervello si mantenga giovane solo con esercizi mentali è incompleta. La ricerca neuroscientifica degli ultimi vent’anni mostra…
L’invecchiamento della popolazione rappresenta una delle principali sfide globali per i sistemi di welfare e di sanità pubblica. In Cina,…
Il mantenimento della salute muscolare e metabolica durante l’invecchiamento dipende da un equilibrio complesso tra diversi componenti della cellula. Accanto…
Il fitness del futuro non è più soltanto palestra e sudore, ma un ecosistema complesso che integra tecnologia, benessere mentale,…