Ipertensione arteriosa: cos’è, sintomi, cause e trattamenti
L’ipertensione arteriosa è un innalzamento dei livelli della pressione arteriosa del sangue. La pressione arteriosa è la misura della forza…
0 commenti
18 Aprile 2026
Allenamento donna 50 anni: come evitare il declino fisico e tornare in forma dopo la menopausa
Dopo i 50 anni molte donne si accorgono di ingrassare più facilmente, perdere tono muscolare e avere meno energia. Anche…
7 Aprile 2026
Group of people having rowing machine workout
Allenamento per la longevità: non conta solo quanto ti alleni, ma come vari gli esercizi
Non basta allenarsi: la varietà dell’attività fisica può fare la differenza sulla longevità. Per anni il messaggio è stato semplice:…
26 Marzo 2026
Chromosome with Telomere and bubble floating on blue background - science and anti aging technology - 3D illustration
Telomeri cosa sono: funzione, accorciamento e ruolo nell’invecchiamento
Cosa sono i telomeri in sintesi I telomeri sono le estremità protettive dei cromosomi, formate da sequenze ripetute di DNA…
13 Marzo 2026
Man with fist in the air. Feeling motivated, strength and courage concept.
Sonno e crescita muscolare: perché e come i muscoli crescono di notte
Quando si parla di allenamento e ipertrofia, l’attenzione si rivolge quasi sempre a schede, carichi, tecniche e alimentazione. Il sonno,…
18 Febbraio 2026
Beautiful woman working out on a stretching machine at a gym.
Gyrotonic e Gyrokinesis: cosa sono, a cosa servono e benefici
Negli ultimi anni si sente parlare di Gyrotonic e Gyrokinesis, due metodi di allenamento che hanno conquistato sportivi, ballerini. Si…
26 Gennaio 2026
Trained legs with muscular calves in sneakers in fitness training gym Toned image
Gambe cervello: allenare le une per ridurre l’atrofia cerebrale
L’idea che il cervello si mantenga giovane solo con esercizi mentali è incompleta. La ricerca neuroscientifica degli ultimi vent’anni mostra…
31 Dicembre 2025