Problemi posturali: sintomi, cause, conseguenze e postura corretta
I problemi posturali sono sempre più diffusi e possono influenzare benessere, movimento e qualità della vita. Una postura scorretta, mantenuta…
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19 Aprile 2026
Sarcopenia: quali test per valutare forza e massa muscolare
I test per la sarcopenia permettono di individuare precocemente il declino muscolare.La diagnosi di sarcopenia si basa, infatti, su una combinazione…
22 Marzo 2026
App per Personal Trainer: gestione clienti, schede di allenamento digitali e coaching online
Sempre più professionisti del fitness utilizzano app per Personal Trainer per organizzare il lavoro, gestire i clienti e monitorare i…
11 Marzo 2026
Giuseppe Montanari e l’integrazione tra fisiologia dell’esercizio e allenamento della forza
La forza è uno dei concetti più antichi della cultura occidentale. Giuseppe Montanari si inserisce in questa lunga tradizione come…
27 Febbraio 2026
Pumping Iron e Arnold Schwarzenegger: la nascita della cultura fisica tra allenamento, recupero e sonno
Nel 1977 il docufilm "Pumping Iron" non ha semplicemente mostrato al pubblico dei campioni che si allenavano. Ha cambiato per…
29 Gennaio 2026
A young nerd is ready to build some muscle.
Come cresce il muscolo dal punto di vista chimico e biologico
La crescita muscolare non dipende solo dall’allenamento o dall’aumento delle dimensioni delle fibre. Come cresce, quindi, il muscolo? A cosa…
7 Gennaio 2026
Cosa significa ipertrofia muscolare da tutti i punti di vista
Cosa significa ipertrofia muscolare davvero? In sintesi, si tratta di un processo biologico attraverso il quale i muscoli aumentano di…
30 Agosto 2025