Attività fisica vigorosa per esperti e principianti
Le direttive dell'Istituto Superiore di Sanità sull'esercizio fisico sono chiare. Dicono che gli adulti tra 18 e 64 anni dovrebbero…
0 commenti
10 Ottobre 2024
Invecchiamento e sport per l’antiaging, l’importanza dell’attività fisica
Cosa fare per invecchiare il meglio possibile? In che modo rallentare, contrastare o, più correttamente, vivere al meglio un fenomeno…
1 Ottobre 2024
Problemi posturali origini e conseguenze
Dati resi noti dall’Istituto Superiore di Sanità indicano che oltre 10 milioni di italiani adulti soffrono di dolore cronico. Sono…
22 Luglio 2024
Test per la sarcopenia, valutazioni cliniche dell’insufficienza muscolare
La sarcopenia o "insufficienza muscolare" si verifica in seguito a cambiamenti muscolari che si accumulano nel corso della vita. È…
29 Aprile 2024
Personal trainer ISSA: le 5 sfide da affrontare per mantenere l’efficienza fisica
L’OMS indica cinque funzioni principali per migliorare e mantenere la propria Efficienza Fisica dalla giovane età per tutta la vita.…
24 Aprile 2024
Allenamento del pavimento pelvico: esercizi rispettosi dell’evoluzione
L’uomo attuale è il prodotto di una lunga e difficile evoluzione. Il movimento di cui è capace s’è affinato sui…
24 Gennaio 2024
Muscoli glutei: anatomia e perché allenarli
Risulta abbastanza difficile parlare dei muscoli glutei a causa dei diversi aspetti che è possibile trattare. Spesso allenati esclusivamente per…
22 Gennaio 2024